本日も雨模様で、梅雨本番のジトジトした気候が続きますねー


この梅雨時は結構むくみにも影響のある時期で、むくみやすくなるので要注意です

なぜむくみやすいかと言うと

①梅雨の気候で湿度が高くなり、汗の蒸発での水分の排出が滞り
水分を体内にため込みやすくなると言う説。

②気圧の変化や雨で気温が下がり、自律神経が乱れ血流が悪くなる
と言った説。

上記二つの説が有力とされています。




また、以前も書かせていただきましたが、むくんだ状態を放置しておくと
リンパがつまってしまい、取れにくい固いむくみへと発展してしまいます(^_^;)


対策としては

①しっかりとお風呂などでカラダを温めてあげて循環を改善する。

②ストレッチや軽い運動で、汗をかき水分の代謝を改善する。

③水分の排出を促進する、カリウムを多く含む、なす・きゅうり・枝豆・スイカ等の夏野菜を
しっかりとる。

などの対策がセルフケアとしておススメです(^_-)-☆



セルフケアがなかなか難しい方は、当院のリンパケア整体術もおススメですので、
梅雨明けからしっかり夏のファッションを楽しみたい、むくみでお悩みの方は、
当院にご相談くださいねー(^O^)／














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