昼間暑いのに冷えてる方！寒暖差疲労ってご存知ですか？

昨日の津山市は、日中は夏日なのに、朝は冷え込み20度近い寒暖差がありました(^_^;)

昼間暑くなってきたのに



冷えたり、肩こりや、身体のだるさ等感じてませんかー？




それって、寒暖差疲労かも知れませんよー？

寒暖差疲労とは？

上記の報道によると、寒暖差疲労とは

・　前日比5度以上気温差が発生したときに身体に影響がでる

・　体内環境を整える為にエネルギーを消費する事が原因

・　エネルギーを消費する事で疲労が蓄積する。

寒暖差疲労の症状としては

・　身体の冷え、めまい、肩こり、顔のほてり

・　身体のだるさ

・　最終的には自律神経失調症になる事もある

と言った放置すると厄介な事になってしまう症状が出るようです(^_^;)

他に作楽整体院として考えられるのは、急激な気温低下を感じると、人間は身体を丸めて表面積を減らしたり、
筋肉を固くして血管を奥に隠すことで、体温維持しようとするので、そういった作用もコリや、だるさの一因となっていると思います。

寒暖差疲労への対策法は？

さて、寒暖差疲労への対策法ですが

・　冷たい飲み物は取らないで、常温以上のものを取る

・　寒さを感じたら重ね着をする

・　ぬるいお風呂にゆっくりつかる

等の対策が考えられます。

また、作楽整体院のホットジェルを使ったリンパケア整体も、身体を温める効果があります。
コリを緩めるリラクゼーション性が高い施術は、自律神経を調整する作用があると言われてますから、おススメですよー♪




早めのケアで、寒暖差疲労を解消してくださいねー(^O^)／

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