スマホの使い過ぎでスマホ腱鞘炎になってませんか？長時間の使用を避け、正しい持ち方で予防してくださいねー♪
最近は、デジタル社会で知らない間に、長時間スマホを使っている方も多いと思います(^-^;スマホの使い過ぎで、腱鞘炎になってませんか？
— 作楽（さくら）整体院【公式】骨盤矯正・小顔・猫背・姿勢矯正・リンパマッサージ・ブライダル整体・津山市 (@sakuraseikotu1) June 7, 2024
負担の少ない持ち方をする事や、長時間の使用を避ける事が重要です。https://t.co/xyPvhu92cp#スマホ腱鞘炎 #腱鞘炎 #企業公式つぶやき部 #津山市
報道や
テレビ等で度々話題になっていますが、スマホの使い過ぎが原因の
スマホ腱鞘炎になってませんか？
スマホを良くない持ち方で長時間使うと、手首の所で親指を動かす筋肉の腱が、腱を包んでいる鞘の中でこすれ、炎症を起こしてしまうのがスマホ腱鞘炎です(^-^;
その持ち方、手指に危険かも……。スマホの正しい持ち方やNG例、解消マッサージ方法を医師が解説 - ITをもっと身近に。ソフトバンクニュース https://t.co/KcJLIIrijb
— 作楽（さくら）整体院【公式】骨盤矯正・小顔・猫背・姿勢矯正・リンパマッサージ・ブライダル整体・津山市 (@sakuraseikotu1) June 7, 2024
スマホ腱鞘炎が増えています、正しい持ち方意識してくださいね♪#スマホ腱鞘炎 #腱鞘炎 #企業公式つぶやき部 #津山市
正しい持ち方はソフトバンクさんが解説してくださってますが、スマホも年々大型化してきているので、両手で持ち小指をひっかけない事が基本なようです。
（院長も、手首に痛みを感じたことが有ったので、メイン機は小型のiPhone se2を使っています。）
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他に、スマホリングやスタンドもおススメみたいです。
また、セルフケアの体操やマッサージ等も紹介されていましたが、
自分でケアしきれない場合は、
作楽整体院で、
手の周りの筋肉の緊張を緩める、リンパケア整体や手首の関節のストレッチや矯正施術をさせていただきますので、ご相談くださいねー♪
（負担がかかっている場合は、生活改善や定期的なメンテナンスが必要になります。）
ただし、痛みがかなり強い時期の場合は、先に病院等を受診された方が良いケースもありますし、
作楽整体院の施術も、アイシングや
テーピング等の患部の保護や痛みを低下させる処置がメインになるケースが有ります。
スマホ腱鞘炎は、放置すると生活に支障をきたす程の症状になりますので、放置せずに早めに対策してくださいねー(^O^)／
以下は作楽整体院の情報です。
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施術料金は １２０分１０，０００円（税込１１，０００円・ジェル代込み１日１名限定）
９０分７，５００円（税込８，２５０円・ジェル代込み）
６０分５，０００円（税込５，５００円・ジェル代別途）
上記が主なコースとなります。初回の方は、初回検査料金が１５００円（税込１６５０円）別途必要です。
詳しくは下記からご確認ください。
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（こちらはのアカウントでは、チャットできません。）
@zjo5169z です。
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当院の詳しい情報は、下記の画像からご確認ください。
予約状況は、下記のカレンダーでご確認ください。
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営業時間は、平日午前９時～１２時半 午後１５時半～１９時 土曜日午前９時～１２時半 午後１４時～１７時となっております。(通常営業日に空きがある場合は、当日予約可能です。)(平日は19時スタートが最終です、90分以上のコースは、19時以降も相談可）
（通常営業日の10時スタートの枠は、お受けしにくくなっております。）
水曜日の特別施術は追加料金はありません。（前日までの要予約）
日・祝の特別施術は、90分以上のコースは休日料金無料、一部休日料金がかかるコースがあります。（前日までの要予約）
特別施術は、院長の予定がつく場合のみの実施となります。
（初回の方は、カウンセリング時間が必要になります。後ろの枠との間隔によってご希望のコースがお受けできない事があります。）
平成28年11月1日より津山市高野本郷1266-11に移転しました。
当院がある、高野本郷わかば通りの場所は、こちらからご確認下さい
当院の駐車場の場所は、こちらの記事でご確認ください。
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